suhi češnjak
Nizak GI
GL 1.1 po tipična žličica (5 g) · GL 22 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjeren glikemijski teret na 100g
suhi češnjak ima glikemijski indeks 30, isti kao obični Češnjak (30). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.
Ažurirano 8. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Češnjak
- GI 30 · GL 10 na 100 g
Češnjak - GI 30 · GL 5 na 100 g pickled
kiseli češnjak - GI 30 · GL 7 na 100 g canned
Konzervirani češnjak - kuhani češnjakGI 30 · GL 10 na 100 g boiled
- GI 30 · GL 10 na 100 g roasted
pečeni češnjak - Prženi češnjakGI 30 · GL 11 na 100 g fried
- GI 30 · GL 22 na 100 g dried
suhi češnjak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suhi češnjak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 331 kcal |
| Ugljikohidrati | 72.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.4 g |
| Prirodni | 2.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 9 g |
| Topiva | 2.7 g |
| Netopiva | 6.3 g |
| Proteini | 16.6 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bez dodanih šećera
- umjeren glikemijski teret na 100g
- prerađeno (suho i mljeveno)
- relativno visok sadržaj ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suhi češnjak?
suhi češnjak ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Je li suhi češnjak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suhi češnjak ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Češnjak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Češnjak u ovoj bazi podataka, kiseli češnjak ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri suhi češnjak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
