Stabljičasta brokula
Nizak GI
GL 1 po tipična vezica (100 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može uzrokovati nadutost kod osjetljivih osoba
Stabljičasta brokula ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 8. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Stabljičasta brokula je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.7 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.6 g |
| Proteini | 3.1 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogata vitaminima C i K
- Nizak glikemijski indeks
- Može uzrokovati nadutost kod osjetljivih osoba
- Niska kalorijska gustoća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Stabljičasta brokula?
Stabljičasta brokula ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Stabljičasta brokula prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Stabljičasta brokula ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Stabljičasta brokula utječe na šećer u krvi?
Stabljičasta brokula ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Stabljičasta brokula u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
