smeđa basmati riža kuhana
Nizak GI
GL 26.3 po šalica (202 g) · GL 13 na 100 g
- umjeren glikemijski indeks
- umjeren glikemijski teret
smeđa basmati riža kuhana ima glikemijski indeks 50, niži od običnog basmati riža (58). Jedna šalica (202 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 26.3.
Ažurirano 1. pro 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #169704 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici basmati riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
smeđa basmati riža kuhana je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 202 g | 26.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 123 kcal |
| Ugljikohidrati | 25.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 2.7 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjeren glikemijski indeks
- sadrži nešto vlakana
- nizak udio zasićenih masti
- umjeren glikemijski teret
- relativno nizak udio proteina
- nije bogata vlaknima
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks smeđa basmati riža kuhana?
smeđa basmati riža kuhana ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šalica (202 g) ima glikemijsko opterećenje 26.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Je li smeđa basmati riža kuhana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
smeđa basmati riža kuhana ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik basmati riža ima najniže glikemijsko opterećenje?
smeđa basmati riža kuhana ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika basmati riža u ovoj bazi podataka (13 na 100 g).
Provjeri smeđa basmati riža kuhana u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
