smeđa basmati riža kuhana
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
smeđa basmati riža kuhana ima glikemijski indeks 50, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 13 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, smeđa basmati riža kuhana rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
smeđa basmati riža kuhana je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ umjeren glikemijski indeks
- ✓ sadrži nešto vlakana
- ✓ nizak udio zasićenih masti
- ✗ umjeren glikemijski teret
- ✗ relativno nizak udio proteina
- ✗ nije bogata vlaknima
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 123 kcal |
| Ugljikohidrati | 25.6g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4g |
| Prirodni | 0.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.8g |
| Topiva | 0.5g |
| Netopiva | 1.3g |
| Proteini | 2.7g |
| Masti | 1g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 0.8g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks smeđa basmati riža kuhana?
smeđa basmati riža kuhana ima glikemijski indeks 50, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 13 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li smeđa basmati riža kuhana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
smeđa basmati riža kuhana ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako smeđa basmati riža kuhana utječe na šećer u krvi?
smeđa basmati riža kuhana ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →