suha basmati riža
Srednji GI
GL 45 na 100 g
- Nizak udio masti
- Umjeren glikemijski indeks i opterećenje
suha basmati riža ima glikemijski indeks 58, isti kao obični basmati riža (58).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici basmati riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suha basmati riža je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 78 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Umjeren glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Niska gustoća mikronutrijenata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suha basmati riža?
suha basmati riža ima glikemijski indeks 58 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 45 na 100 g.
Je li suha basmati riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suha basmati riža ima umjeren glikemijski indeks (58). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik basmati riža ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima basmati riža u ovoj bazi podataka, smeđa basmati riža kuhana ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri suha basmati riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
