sljez
Visok GI
GL 67.2 po tipična komad (120 g) · GL 56 na 100 g
- Nizak udio masti
- Izuzetno visok glikemijski indeks
sljez ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 67.2.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Pružaju prirodnu slatkoću s vrlo niskim glikemijskim učinkom i visokim udjelom vlakana.
Zamrznute maline - GL 4 na 100 g Nudi zadovoljavajuću poslasticu sa znatno manje šećera i zdravim mastima koje stabiliziraju glukozu u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 1 na 100 g Pruža visok udio proteina za usporavanje apsorpcije glukoze, a cimet pomaže u poboljšanju osjetljivosti na inzulin.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima
Oblici sljez
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sljez je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 70 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 70 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Nizak udio zasićenih masti
- Izuzetno visok glikemijski indeks
- Visok udio dodanog šećera
- Nula prehrambenih vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sljez?
sljez ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 67.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 56.
Je li sljez prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sljez ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Zamrznute maline.
Koji oblik sljez ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima sljez u ovoj bazi podataka, želatinske i ksilitol bombone ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri sljez u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
