marshmallow swirl
Visok GI
GL 9.6 po tipična žlica (15 g) · GL 64 na 100 g
- Vrlo malo masti
- Izuzetno visok glikemijski indeks
marshmallow swirl ima glikemijski indeks 80, viši od običnog sljez (70). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuću slatku poslasticu sa znatno nižim GI od 20 i GL od 4, u usporedbi s GI od 80 i GL od 64 kod bijelog sljeza (marshmallow).
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 3 na 100 g Cijele maline nude prirodnu slatkoću s puno manjim glikemijskim utjecajem (GI 25, GL 3) i dodatnim vlaknima koja pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.
svježe cijele maline - GL 2 na 100 g Jogurt od vanilije kremasta je alternativa s nižim glikemijskim indeksom (GI 35, GL 2) koja osigurava proteine koji pomažu ublažiti skok glukoze u usporedbi s bijelim sljezom bogatim šećerom.
Vanilija jogurt visokoproteinski bez masti
Oblici sljez
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
marshmallow swirl je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 65 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo malo masti
- Minimalna količina natrija
- Izuzetno visok glikemijski indeks
- Vrlo visok dodatak šećera
- Nema sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks marshmallow swirl?
marshmallow swirl ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 9.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 64.
Je li marshmallow swirl prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
marshmallow swirl ima visok glikemijski indeks (80) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Koji oblik sljez ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima sljez u ovoj bazi podataka, želatinske i ksilitol bombone ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri marshmallow swirl u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
