Sirovi šećer
Srednji GI
GL 9.8 po tipična žlica (15 g) · GL 65 na 100 g
- Minimalna obrada
- Vrlo visok glikemijski indeks
Sirovi šećer ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.8.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža sličnu teksturu i profil slatkoće kao šećer s GI od 0, sprječavajući skok šećera u krvi povezan s običnim šećerom.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je šećerni alkohol koji ima zanemariv utjecaj na glukozu u krvi (GI 1) u usporedbi s visokim glikemijskim opterećenjem običnog šećera.
eritritol - nema GI Ekstrakt redovničkog voća (monk fruit) prirodno je sladilo s nultim glikemijskim indeksom koje eliminira skok glukoze uzrokovan običnim šećerom.
zaslađivač od monaškog voća - nema GI Stevija je snažno sladilo bez kalorija koje ne podiže razinu šećera u krvi, što je čini izvrsnom alternativom običnom šećeru.
Čisti ekstrakt stevije
Povezani oblici
- GI 55 · GL 33 na 100 g sugar free
Smanjeni šećer - GI 60 · GL 59 na 100 g muscovado
muscovado šećer - GI 65 · GL 65 na 100 g sugar added
Dodani šećer - GI 65 · GL 65 na 100 g cultured
kultivirani šećer - GI 65 · GL 65 na 100 g caster
šećer u prahu - GI 65 · GL 65 na 100 g turbinado
Turbinado šećer - GI 70 · GL 70 na 100 g pearl
biserni šećer
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sirovi šećer je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 387 kcal |
| Ugljikohidrati | 99.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 99.5 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 99.5 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 0 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Minimalna obrada
- Bez umjetnih dodataka
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Nema vlakana ni proteina
- Izuzetno visok dodatak šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirovi šećer?
Sirovi šećer ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 9.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 65.
Je li Sirovi šećer prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirovi šećer ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je eritritol.
Kako Sirovi šećer utječe na šećer u krvi?
Sirovi šećer ima glikemijsko opterećenje 65 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sirovi šećer u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
