sezamova kuglica
Visok GI
GL 49.2 po tipična komad (120 g) · GL 41 na 100 g
- sadrži nešto proteina iz graha i sezama
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
sezamova kuglica ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 49.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću alternativu bogatu proteinima sa znatno nižim GL-om od 1 u usporedbi s 41, čime se sprječava nagli skok šećera u krvi.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 4 na 100 g Ovo nudi sličan slatki doživljaj, ali s puno nižim GL-om od 4, što ga čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 3.2 na 100 g Ovo su hrskavi, zasitni zalogaji s minimalnim GL-om od 1, što je puno bolje za glikemijsku kontrolu od sezam kuglice s visokim GL-om.
Bademi - GL 6 na 100 g Ovo zadovoljava želju za nečim slatkim i toplim uz puno niži GL od 6, nudeći zdraviju alternativu bogatu vlaknima.
pečene jabuke s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sezamova kuglica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina iz graha i sezama
- osigurava nezasićene masti iz sezama
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visok udio dodanih šećera
- ultra-prerađeno i visoko u kalorijama
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sezamova kuglica?
sezamova kuglica ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 49.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 41.
Je li sezamova kuglica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sezamova kuglica ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako sezamova kuglica utječe na šećer u krvi?
sezamova kuglica ima glikemijsko opterećenje 41 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri sezamova kuglica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
