rotini tjestenina
Nizak GI
GL 52.5 po tipična šalica (150 g) · GL 35 na 100 g
- umjerena količina proteina
- visoki glikemijski indeks
rotini tjestenina ima glikemijski indeks 46 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 52.5.
Ažurirano 11. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 14 na 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
njoki od brašna slanutka - GL 19.2 na 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
mljevene leće - GL 31 na 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
cjelovita pšenična penne tjestenina
Oblici rotini tjestenina
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rotini tjestenina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 371 kcal |
| Ugljikohidrati | 74.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.7 g |
| Prirodni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- nizak udio zasićenih masti
- visoki glikemijski indeks
- nizak udio vlakana za žitaricu
- umjereno prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rotini tjestenina?
rotini tjestenina ima glikemijski indeks 46 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 52.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Je li rotini tjestenina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rotini tjestenina ima nizak glikemijski indeks (46), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik rotini tjestenina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima rotini tjestenina u ovoj bazi podataka, tjestenina od cjelovitog zrna rotini ima najniže glikemijsko opterećenje (32 na 100 g).
Provjeri rotini tjestenina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
