ricotta sir s niskim udjelom masti
Nizak GI
GL 2.3 po šalica (225 g) · GL 1 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak udio prehrambenih vlakana
ricotta sir s niskim udjelom masti ima glikemijski indeks 27, viši od običnog posni sir (10). Jedna šalica (225 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2346384 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici posni sir
- GI 10 · GL 1 na 100 g
posni sir - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumin svježi sir - GI 35 · GL 1 na 100 g marka: bieluch
Bieluch punomasni sir - GI 27 · GL 1 na 100 g blended
Miješani svježi sir s niskim udjelom masti i visokim udjelom proteina - GI 30 · GL 1 na 100 g cinnamon
nemasni svježi sir s chia sjemenkama i cimetom - Nemasni svježi sir s crnim kimomGI 30 · GL 1 na 100 g nigella seeds
- GI 25 · GL 1 na 100 g cucumber dip
nemasni svježi sir s krastavcem i začinskim biljem - +21 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ricotta sir s niskim udjelom masti je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šalica | 225 g | 2.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 3 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar izvor proteina
- Minimalna obrada
- Nizak udio prehrambenih vlakana
- Sadrži laktozu (mliječni šećer)
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ricotta sir s niskim udjelom masti?
ricotta sir s niskim udjelom masti ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna šalica (225 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li ricotta sir s niskim udjelom masti prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ricotta sir s niskim udjelom masti ima nizak glikemijski indeks (27), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik posni sir ima najniže glikemijsko opterećenje?
ricotta sir s niskim udjelom masti ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika posni sir u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri ricotta sir s niskim udjelom masti u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
