Punjabi pladanj
Srednji GI
GL 15.5 na 100 g
- Sadrži mahunarke i povrće bogate vlaknima
- Umjereni glikemijski indeks
Punjabi pladanj ima glikemijski indeks 62 (Umjeren).
Ažurirano 2. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Punjabi pladanj je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 340 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži mahunarke i povrće bogate vlaknima
- Uključuje proteine iz dala i mliječnih proizvoda
- Raznolik profil mikronutrijenata
- Umjereni glikemijski indeks
- Sadrži dodanu sol i šećer
- Uključuje prerađene sastojke poput kiselih krastavaca i slatkiša
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Punjabi pladanj?
Punjabi pladanj ima glikemijski indeks 62 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 15.5 na 100 g.
Je li Punjabi pladanj prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Punjabi pladanj ima umjeren glikemijski indeks (62). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Punjabi pladanj utječe na šećer u krvi?
Punjabi pladanj ima glikemijsko opterećenje 15.5 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Punjabi pladanj u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
