poseban umak
Nizak GI
GL 1.4 po tipična žlica (15 g) · GL 9 na 100 g
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visok udio dodanog šećera
poseban umak ima glikemijski indeks 50, viši od običnog Slani umak (45). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.4.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pruža visoku razinu proteina i probiotika bez dodanih šećera ili prekomjernog natrija.
nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom - GL 1 na 100 g Zamjenjuje prerađena biljna ulja mononezasićenim mastima zdravim za srce i vlaknima.
avokado umak s limetom i začinskim biljem - GL 1 na 100 g Nudi zdrave masti i minerale, a pritom je potpuno bez dodanih šećera i umjetnih aditiva.
tahini preljev s limunom i začinskim biljem
Oblici Slani umak
- GI 45 · GL 5 na 100 g
Slani umak - GI 10 · GL 0.4 na 100 g caperchive
umak od kapara i vlasca - GI 10 · GL 1 na 100 g herb
Biljni umak - Ljuti umak za umakanjeGI 20 · GL 1 na 100 g jaew
- GI 10 · GL 1 na 100 g marka: bitchin_sauce
Originalni Bitchin' umak - umak od limuna bez šećeraGI 20 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 na 100 g parsleyonion
umak od peršina i luka - +47 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
poseban umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 10 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 30 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 24 g |
| Natrij | 1100 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži uglavnom nezasićene masti
- Visok udio dodanog šećera
- Visoka gustoća natrija
- Zanemariv udio vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks poseban umak?
poseban umak ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Je li poseban umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
poseban umak ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Slani umak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Slani umak u ovoj bazi podataka, umak od kapara i vlasca ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri poseban umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
