Pirjani plosnati grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Pirjani plosnati grah ima glikemijski indeks 30, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Pirjani plosnati grah rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Pirjani plosnati grah je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ dobar sadržaj vlakana
- ✓ minimalna obrada
- ✗ umjereni sadržaj ugljikohidrata
- ✗ nizak nivo proteina
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.5g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5g |
| Prirodni | 2.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 3.2g |
| Topiva | 1g |
| Netopiva | 2.2g |
| Proteini | 2g |
| Masti | 1.2g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 1g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pirjani plosnati grah?
Pirjani plosnati grah ima glikemijski indeks 30, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Pirjani plosnati grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pirjani plosnati grah ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Pirjani plosnati grah utječe na šećer u krvi?
Pirjani plosnati grah ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →