Nezasoljeni indijski oraščići
Nizak GI
GL 2.4 po tipična komad (120 g) · GL 2 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok kalorijski sadržaj
Nezasoljeni indijski oraščići ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Indijski oraščić (25). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 30. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Indijski oraščić
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Nezasoljeni indijski oraščići je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 620 kcal |
| Ugljikohidrati | 16 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 56 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 47 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Bogato nezasićenim mastima
- Dobar izvor proteina i vlakana
- Visok kalorijski sadržaj
- Umjerena količina zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Nezasoljeni indijski oraščići?
Nezasoljeni indijski oraščići ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Nezasoljeni indijski oraščići prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Nezasoljeni indijski oraščići ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Indijski oraščić ima najniže glikemijsko opterećenje?
Nezasoljeni indijski oraščići ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Indijski oraščić u ovoj bazi podataka (2 na 100 g).
Provjeri Nezasoljeni indijski oraščići u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
