Indijski oraščić

Indijski oraščić

GI 25 · Nizak GL 8 · Nizak Score 7/10

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.

Počnite besplatno →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Indijski oraščić ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 8 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.

U usporedbi s ostalim nuts, Indijski oraščić rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.

Indijski oraščić je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.

Glikemijski Indeks 25
Nizak GI
Najbolje za kontrolu šećera
Glikemijsko Opterećenje 8
Nizak GL
Minimalan utjecaj na šećer
553
Kalorije
30.2g
Ugljikohidrati
18.2g
Proteini
43.9g
Masti

Logi Ocjena: 7/10

Zašto ova ocjena?

  • ✓ Nizak glikemijski indeks i opterećenje
  • ✓ Visok udio zdravih nezasićenih masti
  • ✓ Dobar izvor proteina
  • ✗ Umjerena količina zasićenih masti
  • ✗ Umjerena količina ugljikohidrata za orašasti plod
  • ✗ Nije osobito bogat vlaknima

Stupanj prerade

25%
Minimalan

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije553 kcal
Ugljikohidrati30.2g
Šećeri (ukupno)5.9g
Prirodni5.9g
Dodani0g
Vlakna3.3g
Topiva0.99g
Netopiva2.31g
Proteini18.2g
Masti43.9g
Zasićene7.8g
Nezasićene34g
Natrij12mg

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Indijski oraščić?

Indijski oraščić ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 8 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.

Je li Indijski oraščić prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Indijski oraščić ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako Indijski oraščić utječe na šećer u krvi?

Indijski oraščić ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.

Počnite besplatno →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Natrag na početnu