Nezaslađene sušene jabuke
Nizak GI
GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g
Nezaslađene sušene jabuke ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Jabuka (36). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Svježa zelena jabuka pruža sličan doživljaj voća, ali uz znatno niže glikemijsko opterećenje (5 naspram 23), što dovodi do puno manjeg skoka šećera u krvi.
Zelena jabuka - BademiGL 3.2 na 100 g Zamjena suhog voća bademima pruža zadovoljavajuću hrskavost uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 23 na 1, što je izvrsno za stabilnost šećera u krvi.
- GL 2.1 na 100 g Orasi su nutritivno bogata alternativa s niskim glikemijskim indeksom koja pomaže u sprječavanju skokova šećera u krvi u usporedbi s koncentriranim šećerima koji se nalaze u suhom voću.
Sirovi, nesoljeni orasi
Oblici Jabuka
- GI 36 · GL 5 na 100 g
Jabuka - GI 36 · GL 5 na 100 g champion
Champion jabuka - GI 36 · GL 5 na 100 g red
crvena jabuka - GI 36 · GL 5 na 100 g red prince
crveni princ jabuka - Envy jabukaGI 36 · GL 5 na 100 g envy
- GI 38 · GL 5 na 100 g gravenstein
Gravenstein jabuka - GI 36 · GL 5 na 100 g sour
kisela jabuka - +17 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Nezaslađene sušene jabuke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 243 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 57 g |
| Prirodni | 57 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8.7 g |
| Topiva | 2.6 g |
| Netopiva | 6.1 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.25 g |
| Natrij | 6 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Nezaslađene sušene jabuke?
Nezaslađene sušene jabuke ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Je li Nezaslađene sušene jabuke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Nezaslađene sušene jabuke ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Jabuka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Jabuka u ovoj bazi podataka, Champion jabuka ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri Nezaslađene sušene jabuke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
