Narančin mafini
Srednji GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Vrlo visok glikemijski indeks
Narančin mafini ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 11. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 21 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
Muffin od cjelovitog pšeničnog brašna s narančom (smanjeni šećer) - GL 4 na 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
grčki jogurt i svježe naranče desert - GL 3 na 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
chia puding
Oblici Narančin mafini
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Narančin mafini je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža energiju
- Umjerene nezasićene masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visok udio dodanih šećera
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Narančin mafini?
Narančin mafini ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li Narančin mafini prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Narančin mafini ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Muffin od cjelovitog pšeničnog brašna s narančom (smanjeni šećer).
Koji oblik Narančin mafini ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Narančin mafini u ovoj bazi podataka, Muffin od cjelovitog pšeničnog brašna s narančom (smanjeni šećer) ima najniže glikemijsko opterećenje (21 na 100 g).
Provjeri Narančin mafini u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
