Naranča
GI 43 · NizakGL 5 / 100 g9/10
Nizak GI
43 GI
GL 5 na 100 g
Logi ocjena 9/10
- Visok udio vitamina C
- Sadrži prirodne šećere
Naranča ima glikemijski indeks 43 (Nizak).
Ažurirano 8. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Naranča je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
47
Kalorije
11.8 g
Ugljikohidrati
0.9 g
Proteini
0.2 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ugljikohidrati | 11.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 9.4 g |
| Prirodni | 9.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.4 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 0.9 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vitamina C
- Bogat vlaknima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži prirodne šećere
- Kora citrusa može sadržavati ostatke pesticida
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Naranča?
Naranča ima glikemijski indeks 43 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Je li Naranča prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Naranča ima nizak glikemijski indeks (43), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Naranča utječe na šećer u krvi?
Naranča ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Naranča u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
