svježa cijela naranča
Nizak GI
GL 6 po tipična komad (120 g) · GL 5 na 100 g
- visok sadržaj vitamina C
- umjerena prirodna količina šećera
svježa cijela naranča ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
svježa cijela naranča je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ugljikohidrati | 11.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 9.4 g |
| Prirodni | 9.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.4 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.6 g |
| Proteini | 0.9 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.02 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vitamina C
- dobar izvor vlakana
- nizak udio masti i natrija
- umjerena prirodna količina šećera
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks svježa cijela naranča?
svježa cijela naranča ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li svježa cijela naranča prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
svježa cijela naranča ima nizak glikemijski indeks (43), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako svježa cijela naranča utječe na šećer u krvi?
svježa cijela naranča ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri svježa cijela naranča u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
