svježe cijele maline
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šalica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
svježe cijele maline ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 12. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
svježe cijele maline je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ugljikohidrati | 11.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.4 g |
| Prirodni | 4.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.5 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.5 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.65 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogato antioksidansima
- Nizak sadržaj proteina
- Može uzrokovati probavne smetnje u višku zbog vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks svježe cijele maline?
svježe cijele maline ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li svježe cijele maline prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
svježe cijele maline ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako svježe cijele maline utječe na šećer u krvi?
svježe cijele maline ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri svježe cijele maline u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
