Namaz od jaja
Glikemijski indeks još nije izmjeren
- Dobar izvor proteina
- Nizak udio vlakana
Namaz od jaja još nema izmjeren glikemijski indeks. Sadrži 2.5 g ugljikohidrata na 100 g.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Avokado osigurava zdrave nezasićene masti i vlakna, koji poboljšavaju osjetljivost na inzulin.
Namaz od avokada i čokolade (s ne-glikemijskim zaslađivačem) - Namaz od grčkog jogurta i jaja s peršinomGL 1 na 100 g Zamjena majoneze grčkim jogurtom značajno smanjuje udio zasićenih masti i kalorija.
- GL 6 na 100 g Dodavanje slanutka povećava udio vlakana, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi nakon obroka.
namaz od slanutka
Oblici Namaz od jaja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Namaz od jaja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 0.3 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.2 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 13 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak udio dodanih šećera
- Nizak udio vlakana
- Visok udio natrija
- Potencijalno niska kvaliteta masti u gotovim namazima
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Namaz od jaja?
Glikemijski indeks za Namaz od jaja još nije izmjeren. Sadrži 2.5 g ugljikohidrata na 100 g.
Je li Namaz od jaja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Glikemijski indeks za Namaz od jaja nije izmjeren. Uz 2.5 g ugljikohidrata na 100 g, pripazite na veličinu porcije.
Koji oblik Namaz od jaja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Namaz od jaja u ovoj bazi podataka, Lagani namaz od jaja, povrća i vlasca ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Namaz od jaja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
