mrvice
Visok GI
GL 78 po tipična šalica (150 g) · GL 52 na 100 g
- Nizak udio masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
mrvice ima glikemijski indeks 74 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 78.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici mrvice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mrvice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Izvor biljnih proteina
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visoko prerađena rafinirana pšenica
- Nizak omjer vlakana i ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mrvice?
mrvice ima glikemijski indeks 74 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 78; na 100 g glikemijsko opterećenje je 52.
Je li mrvice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mrvice ima visok glikemijski indeks (74) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik mrvice ima najniže glikemijsko opterećenje?
mrvice ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika mrvice u ovoj bazi podataka (52 na 100 g).
Provjeri mrvice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
