Pohanje (brašno i začini)
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Pohanje (brašno i začini) ima glikemijski indeks 75, viši od običnog mrvice (74).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici mrvice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pohanje (brašno i začini) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Osigurava nešto proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Visok udio natrija iz začina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pohanje (brašno i začini)?
Pohanje (brašno i začini) ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 56 na 100 g.
Je li Pohanje (brašno i začini) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pohanje (brašno i začini) ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik mrvice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima mrvice u ovoj bazi podataka, mrvice ima najniže glikemijsko opterećenje (52 na 100 g).
Provjeri Pohanje (brašno i začini) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
