mlijeko s niskim udjelom masti
Nizak GI
GL 4.9 po šalica (244 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Sadrži laktozu (mliječni šećer) koja kod nekih osoba može uzrokovati skok inzulina
mlijeko s niskim udjelom masti ima glikemijski indeks 32, niži od običnog Mlijeko (47). Jedna šalica (244 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.9.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Mlijeko
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Mlijeko - GI 30 · GL 1 na 100 g marka: fairlife
Fairlife mlijeko - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Filtrirano mlijeko - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Kava s mlijekom - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
kiselo mlijeko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g full fat
cijelo mlijeko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Mlijeko 2% - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mlijeko s niskim udjelom masti je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 šalica | 244 g | 4.9 |
| 1 serving | 244 g | 4.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 46 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.3 g |
| Masti | 1.1 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 44 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Dobar izvor visokokvalitetnih proteina
- Sadrži laktozu (mliječni šećer) koja kod nekih osoba može uzrokovati skok inzulina
- Nedostaju prehrambena vlakna za usporavanje apsorpcije glukoze
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mlijeko s niskim udjelom masti?
mlijeko s niskim udjelom masti ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna šalica (244 g) ima glikemijsko opterećenje 4.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li mlijeko s niskim udjelom masti prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mlijeko s niskim udjelom masti ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Mlijeko ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Mlijeko u ovoj bazi podataka, Fairlife mlijeko ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri mlijeko s niskim udjelom masti u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
