Leća bogata željezom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Leća bogata željezom ima glikemijski indeks 29, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 6 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Leća bogata željezom rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Leća bogata željezom je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Bogata biljnim proteinima
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✗ Sadrži neke antinutrijente
- ✗ Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 116 kcal |
| Ugljikohidrati | 20g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8g |
| Prirodni | 1.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 7.9g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 9g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.3g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Leća bogata željezom?
Leća bogata željezom ima glikemijski indeks 29, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 6 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Leća bogata željezom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Leća bogata željezom ima nizak glikemijski indeks (29), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Leća bogata željezom utječe na šećer u krvi?
Leća bogata željezom ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →