Kuhani špinat na pari
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Kuhani špinat na pari ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Kuhani špinat na pari rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Kuhani špinat na pari je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks
- ✓ Visok sadržaj vode i vlakana
- ✓ Niska kalorijska i masna vrijednost
- ✗ Mogući prerađeni sastojci (npr. vrhnje, aditivi)
- ✗ Blago povišena razina natrija u odnosu na obični špinat
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 23 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.8g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4g |
| Prirodni | 0.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.4g |
| Topiva | 0.7g |
| Netopiva | 1.7g |
| Proteini | 2.9g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.06g |
| Nezasićene | 0.34g |
| Natrij | 70mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhani špinat na pari?
Kuhani špinat na pari ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Kuhani špinat na pari prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhani špinat na pari ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kuhani špinat na pari utječe na šećer u krvi?
Kuhani špinat na pari ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →