kuhani šampinjoni
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Niskokalorično i niskog glikemijskog opterećenja
- Nizak sadržaj vitamina topivih u mastima
kuhani šampinjoni ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Bijeli šampinjoni (10).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Bijeli šampinjoni
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Bijeli šampinjoni - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
pečene gljive - GI 10 · GL 1 na 100 g white
gljive - GljiveGI 10 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
gljive pirjane na minimalnoj količini ulja - Gljive punjene račićimaGI 15 · GL 1 na 100 g bakedcrab stuffed
- GI 15 · GL 1 na 100 g garlic
gljive s češnjakom - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani šampinjoni je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.7 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 3.1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.25 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niskokalorično i niskog glikemijskog opterećenja
- Dobar izvor vitamina B i minerala
- Sadrži prehrambena vlakna
- Nizak sadržaj vitamina topivih u mastima
- Niska gustoća energije
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani šampinjoni?
kuhani šampinjoni ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li kuhani šampinjoni prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani šampinjoni ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Bijeli šampinjoni ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli šampinjoni u ovoj bazi podataka, pečene gljive ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri kuhani šampinjoni u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
