Kuhana zobena kaša
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjeren glikemijski indeks
Kuhana zobena kaša ima glikemijski indeks 58, viši od običnog Obična zobena kaša (55).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obična zobena kaša
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Obična zobena kaša - GI 55 · GL 10 na 100 g with pineapple
Zobena kaša sa svježim ananasom - GI 55 · GL 11 na 100 g with plum jam
Zobena kaša sa šljivinim džemom - Čokoladna zobena kašaGI 65 · GL 13 na 100 g chocolatemarka: biedronka
- GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
energetske kuglice bez pečenja - GI 50 · GL 33 na 100 g cone
Domaći zobeni kornet s minimalnim zaslađivačem - GI 65 · GL 39 na 100 g marka: kodiakhigh protein
proteinska zobena kaša - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhana zobena kaša je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 71 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.7 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.2 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 1.4 g |
| Zasićene | 0.25 g |
| Nezasićene | 1.15 g |
| Natrij | 49 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bez dodanih šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Relativno niska gustoća vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhana zobena kaša?
Kuhana zobena kaša ima glikemijski indeks 58 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 7 na 100 g.
Je li Kuhana zobena kaša prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhana zobena kaša ima umjeren glikemijski indeks (58). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Obična zobena kaša ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kuhana zobena kaša ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Obična zobena kaša u ovoj bazi podataka (7 na 100 g).
Provjeri Kuhana zobena kaša u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
