kuhana slanutak
Nizak GI
GL 11.5 po šalica (164 g) · GL 7 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena gustoća ugljikohidrata
kuhana slanutak ima glikemijski indeks 28, isti kao obični Slanutak (28). Jedna šalica (164 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.5.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Slanutak
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Slanutak - Proteini slanutkaGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
pire od slanutka s povrćem i svježim začinskim biljem - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Salata od slanutka - Kuhani slanutak, ispranGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
proklijale slanutke - GI 35 · GL 7 na 100 g mince
nadjev od slanutka - +13 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhana slanutak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 130 g | 9.1 |
| 1 šalica | 164 g | 11.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 164 kcal |
| Ugljikohidrati | 27.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.8 g |
| Prirodni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.6 g |
| Topiva | 2.28 g |
| Netopiva | 5.32 g |
| Proteini | 8.9 g |
| Masti | 2.6 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umjerena gustoća ugljikohidrata
- Zahtijeva pažljivu kontrolu porcija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhana slanutak?
kuhana slanutak ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna šalica (164 g) ima glikemijsko opterećenje 11.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li kuhana slanutak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhana slanutak ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Slanutak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Slanutak u ovoj bazi podataka, Proteini slanutka ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri kuhana slanutak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
