kuhana kvinoja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
kuhana kvinoja ima glikemijski indeks 53, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 10 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, kuhana kvinoja rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
kuhana kvinoja je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok udio proteina
- ✓ dobar sadržaj vlakana
- ✓ nizak glikemijski teret
- ✗ umjeren glikemijski indeks
- ✗ sadrži neke ugljikohidrate
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 21.3g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9g |
| Prirodni | 0.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.8g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 4.1g |
| Masti | 1.9g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 1.7g |
| Natrij | 7mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhana kvinoja?
kuhana kvinoja ima glikemijski indeks 53, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 10 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li kuhana kvinoja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhana kvinoja ima nizak glikemijski indeks (53), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kuhana kvinoja utječe na šećer u krvi?
kuhana kvinoja ima glikemijsko opterećenje 10 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →