kruh od cjelovitog zrna pšenice
Nizak GI
GL 22 na 100 g
- više vlakana od bijelog kruha
- umjeren udio natrija
kruh od cjelovitog zrna pšenice ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruh od cjelovitog zrna pšenice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- više vlakana od bijelog kruha
- umjeren glikemijski indeks
- sadrži hranjive tvari iz cjelovitih žitarica
- umjeren udio natrija
- prerađeni proizvod od žitarica
- nije prikladno za osobe s intolerancijom na gluten
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh od cjelovitog zrna pšenice?
kruh od cjelovitog zrna pšenice ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Je li kruh od cjelovitog zrna pšenice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh od cjelovitog zrna pšenice ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kruh od cjelovitog zrna pšenice utječe na šećer u krvi?
kruh od cjelovitog zrna pšenice ima glikemijsko opterećenje 22 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri kruh od cjelovitog zrna pšenice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
