krem shake
Srednji GI
GL 19.5 po tipična šalica (150 g) · GL 13 na 100 g
- izvor proteina
- visok sadržaj dodanog šećera
krem shake ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.5.
Ažurirano 9. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Lower glycemic index, more protein and fiber, and at the same time less added sugar than the cream shake.
Prirodni jogurt sa svježim voćem i orašastim plodovima - GL 4 na 100 g Contains more fiber, healthy fats, and has a lower glycemic load.
smoothie od bademovog ili zobenog mlijeka s voćem i chia sjemenkama - GL 2 na 100 g Tofu provides protein and has a low glycemic index, while raspberries are rich in fiber and antioxidants.
tofu desert
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krem shake je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 20 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor proteina
- nizak sadržaj natrija
- visok sadržaj dodanog šećera
- visok glikemijski indeks
- bez vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krem shake?
krem shake ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 19.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Je li krem shake prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krem shake ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Prirodni jogurt sa svježim voćem i orašastim plodovima.
Kako krem shake utječe na šećer u krvi?
krem shake ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri krem shake u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
