kolač od bobičastog voća
Visok GI
GL 10.8 po tipična kriška (30 g) · GL 36 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- vrlo visok glikemijski indeks
kolač od bobičastog voća ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 16. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Lower glycemic load and less added sugar, making it better for blood sugar control.
kolač od bademovog brašna i jogurta - GL 2 na 100 g High fiber and healthy fats help slow sugar absorption, supporting stable blood glucose.
chia puding s bobičastim voćem i neslađenim bademovim mlijekom - GL 2 na 100 g Low glycemic index, high protein, and healthy fats make it a better choice for insulin resistance.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kolač od bobičastog voća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- pruža proteine
- vrlo visok glikemijski indeks
- visok dodatak šećera
- jako prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kolač od bobičastog voća?
kolač od bobičastog voća ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li kolač od bobičastog voća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kolač od bobičastog voća ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je kolač od bademovog brašna i jogurta.
Kako kolač od bobičastog voća utječe na šećer u krvi?
kolač od bobičastog voća ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kolač od bobičastog voća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
