karamelizirani luk
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
karamelizirani luk ima glikemijski indeks 40, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 9 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, karamelizirani luk rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
karamelizirani luk je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ umjerena količina vlakana
- ✓ nizak udio zasićenih masti
- ✓ nizak udio natrija
- ✗ umjeren glikemijski indeks
- ✗ dodani šećeri
- ✗ umjerena ukupna količina šećera
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 22g |
| Šećeri (ukupno) | 10g |
| Prirodni | 8.0g |
| Dodani | 2g |
| Vlakna | 2.2g |
| Topiva | 0.7g |
| Netopiva | 1.5g |
| Proteini | 1.5g |
| Masti | 3g |
| Zasićene | 0.4g |
| Nezasićene | 2.6g |
| Natrij | 10mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks karamelizirani luk?
karamelizirani luk ima glikemijski indeks 40, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 9 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li karamelizirani luk prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
karamelizirani luk ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako karamelizirani luk utječe na šećer u krvi?
karamelizirani luk ima glikemijsko opterećenje 9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →