humus s okusom ranča
Nizak GI
GL 0.5 po tipična žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umjerena količina natrija
humus s okusom ranča ima glikemijski indeks 20, viši od običnog Klasični humus (6). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Klasični humus
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Klasični humus - Domaći humus s ekstra djevičanskim maslinovim uljemGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Humus bez šećera i s niskim udjelom natrija - GI 6 · GL 1 na 100 g lemongarlic
Humus s limunom i češnjakom - GI 10 · GL 2 na 100 g smoked paprika
dimljeni čipotl humus - GI 20 · GL 2 na 100 g dressing
dresing od humusa - GI 15 · GL 2 na 100 g red
hummus od crvene paprike - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
humus s okusom ranča je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 14 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 8.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor biljnih proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjerena količina vlakana
- Umjerena količina natrija
- Prerađeno s dodanim začinima
- Manje vlakana nego obični humus
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks humus s okusom ranča?
humus s okusom ranča ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li humus s okusom ranča prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
humus s okusom ranča ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Klasični humus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasični humus u ovoj bazi podataka, Domaći humus s ekstra djevičanskim maslinovim uljem ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri humus s okusom ranča u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
