Govedina
Nema glikemijskog indeksa7/10
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
0 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 7/10
- Oko 30 g proteina na 100 g kuhane nemasne govedine
- Oko 3 g zasićenih masti na 100 g čak i kada je nemasno i očišćeno
Govedina nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170208 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- nema GI Chicken breast takes the place of beef in stir-fries, stews and salads, with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Pileća prsa - nema GI Turkey breast roasts, slices and stews like beef, with about 29 g of protein and 2 g of fat per 100 g.
Pureća prsa - nema GI Venison is a red meat with a similar rich flavour for roasts and stews, with only about 2 g of fat per 100 g.
jelenje meso - GL 6.4 na 100 g Cooked lentils replace beef in stews, chili and bolognese, with about 9 g of protein, 8 g of fibre and almost no fat per 100 g.
leća
Oblici Govedina
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Govedina je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| cooked from 1/4 lb raw | 76 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 200 g raw | 135 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
203
Kalorije
0 g
Ugljikohidrati
29.9 g
Proteini
8.37 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 203 kcal |
| Ugljikohidrati | 0 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 29.9 g |
| Masti | 8.37 g |
| Zasićene | 3.35 g |
| Nezasićene | 5.02 g |
| Natrij | 55 mg |
Stupanj prerade
10%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Oko 30 g proteina na 100 g kuhane nemasne govedine
- Bez ugljikohidrata: glikemijsko opterećenje 0
- Izvor željeza, cinka i vitamina B12: oko 3 mg željeza i 7 mg cinka na 100 g
- Oko 3 g zasićenih masti na 100 g čak i kada je nemasno i očišćeno
- Masniji komadi s ostavljenom masnoćom dosežu oko 17 g masti i 260 kcal na 100 g
- Bez vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Govedina?
Govedina nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0 g na 100 g).
Je li Govedina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Govedina ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Koji oblik Govedina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Govedina u ovoj bazi podataka, sušena govedina ima najniže glikemijsko opterećenje (1.8 na 100 g).
Provjeri Govedina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
