Ezekielov kruh od proklijalih žitarica
Nizak GI
GL 4.8 po tipična kriška (30 g) · GL 16 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
Ezekielov kruh od proklijalih žitarica ima glikemijski indeks 36, isti kao obični klicani kruh od cjelovitog zrna (36). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g S glikemijskim opterećenjem (GL) od 1 u usporedbi sa 16, ovo nudi znatno manji glikemijski utjecaj dok služi kao izravna zamjena za kruh.
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja) - GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima zanemariv GL od 1 i vrlo nizak GI, što ga čini izvrsnom niskougljikohidratnom alternativom za pečenje ili pohanje.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno pruža puno niži GL od 3, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi u usporedbi s višim glikemijskim opterećenjem kruha od proklijalih žitarica.
kokosovo brašno
Oblici klicani kruh od cjelovitog zrna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ezekielov kruh od proklijalih žitarica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska dodatna količina šećera
- Sadrži potpuni protein
- Umjeren glikemijski indeks
- Prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ezekielov kruh od proklijalih žitarica?
Ezekielov kruh od proklijalih žitarica ima glikemijski indeks 36 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Je li Ezekielov kruh od proklijalih žitarica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ezekielov kruh od proklijalih žitarica ima nizak glikemijski indeks (36), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik klicani kruh od cjelovitog zrna ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima klicani kruh od cjelovitog zrna u ovoj bazi podataka, klicani kruh od cjelovitih žitarica s niskomasnim ricotta sirom ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Provjeri Ezekielov kruh od proklijalih žitarica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
