Džem od limuna
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Vrlo visok udio šećera
Džem od limuna ima glikemijski indeks 65, isti kao obični Džem (65).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Eliminira nagli skok inzulina uzrokovan dodanim šećerima uz zadržavanje okusa citrusa.
Džem od breskve zaslađen eritritolom ili stevijom - GL 5 na 100 g Dodatak chia sjemenki osigurava zdrave masti i vlakna, što usporava apsorpciju šećera i smanjuje ukupno glikemijsko opterećenje.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera)
Oblici Džem
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Džem - Domaći limunov džem sa stevijom/eritritolomGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Džem od jagoda bez šećeraGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Namaz od bobičastog voća i chia sjemenkiGI 30 · GL 5 na 100 g chia berry
- Niskokalorični džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 na 100 g sugar freeraspberry
Džem od malina bez šećera - Džem od miješanog bobičastog voćaGI 65 · GL 39 na 100 g mixed berry
- +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Džem od limuna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 62 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Sadrži minerale u tragovima iz kore limuna
- Vrlo visok udio šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Zanemariv udio proteina i vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Džem od limuna?
Džem od limuna ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 42 na 100 g.
Je li Džem od limuna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Džem od limuna ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Džem od breskve zaslađen eritritolom ili stevijom.
Koji oblik Džem ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Džem u ovoj bazi podataka, Domaći limunov džem sa stevijom/eritritolom ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Džem od limuna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
