Big Mac burger
Srednji GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- Umjeren sadržaj proteina
- Prerađeni brzi obrok
Big Mac burger ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 17. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Lower in carbohydrates, sodium, and saturated fat, with more fiber and healthy fats.
narezana pureća prsa i avokado umotani u listove salate - GL 8 na 100 g Provides plant-based protein, more fiber, and a lower glycemic load than a Big Mac.
pljeskavica od crnog graha, zobi i povrća (bez peciva)
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Big Mac burger je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 257 kcal |
| Ugljikohidrati | 20.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.1 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 3.5 g |
| Vlakna | 1.6 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 1.2 g |
| Proteini | 11.8 g |
| Masti | 15.3 g |
| Zasićene | 5.1 g |
| Nezasićene | 7.2 g |
| Natrij | 540 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj proteina
- Sadrži nešto vlakana
- Prerađeni brzi obrok
- Visok udio zasićenih masti
- Visok sadržaj natrija i dodanih šećera
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Big Mac burger?
Big Mac burger ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li Big Mac burger prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Big Mac burger ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je narezana pureća prsa i avokado umotani u listove salate.
Kako Big Mac burger utječe na šećer u krvi?
Big Mac burger ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Big Mac burger u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
