Avokado
GI 10 · NizakGL 1 / 100 g9/10
Nizak GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 9/10
- Visok udio mononezasićenih masti
- Umjerena gustoća kalorija
Avokado ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Avokado (10).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Avokado
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Avokado - AvokadoGI 10 · GL 1 na 100 g hass
- GI 20 · GL 1 na 100 g salsa verde
avokado tomatillo salsa (s limetom i začinskim biljem, malo soli) - Avokado zgnječen s kurkumom i crnim papromGI 10 · GL 1 na 100 g boiledturmeric
- GI 10 · GL 1 na 100 g cooked
avokadov krem - GI 10 · GL 1 na 100 g pureedressing
dressing od avokada i limete - GuacamoleGI 10 · GL 1 na 100 g crema
- +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Avokado je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
160
Kalorije
8.5 g
Ugljikohidrati
2 g
Proteini
15 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.7 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 4.3 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 2.1 g |
| Nezasićene | 12.9 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Visok udio mononezasićenih masti
- Bogat vlaknima i kalijem
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjerena gustoća kalorija
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Avokado?
Avokado ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Avokado prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Avokado ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Avokado ima najniže glikemijsko opterećenje?
Avokado ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Avokado u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Avokado u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
