Avokado
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Avokado ima glikemijski indeks 10, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, Avokado rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Avokado je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Bogat zdravim nezasićenim mastima
- ✓ Bogat vlaknima
- ✓ Nisko glikemijsko opterećenje
- ✗ Visoka kalorijska gustoća
- ✗ Nizak udio proteina
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.5g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7g |
| Prirodni | 0.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 6.7g |
| Topiva | 2g |
| Netopiva | 4.7g |
| Proteini | 2g |
| Masti | 15g |
| Zasićene | 2.1g |
| Nezasićene | 12.4g |
| Natrij | 7mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Avokado?
Avokado ima glikemijski indeks 10, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Avokado prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Avokado ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Avokado utječe na šećer u krvi?
Avokado ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →