Amla
Nizak GI
GL 0.1 po tipična žličica (5 g) · GL 2 na 100 g
- Izuzetno visok sadržaj vitamina C
- Blago kiseli okus može ograničiti unos
Amla ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 11. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Amla je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.3 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno visok sadržaj vitamina C
- Bogato antioksidansima
- Vrlo nizak sadržaj natrija
- Blago kiseli okus može ograničiti unos
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Amla?
Amla ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Amla prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Amla ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Amla utječe na šećer u krvi?
Amla ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Amla u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
