बरबटी
GI 15 · कमGL 1 / 100 g9/10
निम्न GI
15 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 9/10
- उच्च फाइबर सामग्री
- अन्य फलियों की तुलना में कम प्रोटीन सामग्री
बरबटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बरबटी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
47
कैलोरी
8.4 g
कार्बोहाइड्रेट
2.8 g
प्रोटीन
0.4 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 47 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.4 g |
| शर्करा (कुल) | 2.6 g |
| प्राकृतिक | 2.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.7 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.9 g |
| प्रोटीन | 2.8 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 4 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- विटामिन और खनिजों से भरपूर
- अन्य फलियों की तुलना में कम प्रोटीन सामग्री
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी असुविधा पैदा कर सकती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बरबटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बरबटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या बरबटी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बरबटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बरबटी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बरबटी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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