होल बैगेट
GI 95 · उच्चGL 53 / 100 g4/10
उच्च GI
95 GI
प्रति 100 g में GL 53
Logi स्कोर 4/10
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
होल बैगेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 95 है, जो सामान्य क्लासिक बैगेट (95) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्लासिक बैगेट के प्रकार
- GI 95 · प्रति 100 g में GL 53
क्लासिक बैगेट - GI 55 · प्रति 100 g में GL 26 brown
ब्राउन बैगुएट - राई बैगूएटGI 58 · प्रति 100 g में GL 28 rye
- हर्ब बैगूएटGI 70 · प्रति 100 g में GL 28 herb
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 31 buckwheat
बकव्हीट बैगेट - GI 70 · प्रति 100 g में GL 32 garlic
लहसुन बैगेट - GI 75 · प्रति 100 g में GL 40 tiger
टाइगर बैगेट - +1 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
होल बैगेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
270
कैलोरी
56 g
कार्बोहाइड्रेट
8.5 g
प्रोटीन
1.2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 56 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 550 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- वनस्पति प्रोटीन का स्रोत
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- फाइबर की कम मात्रा
- मध्यम रूप से संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
होल बैगेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
होल बैगेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 95 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 53 है।
क्या होल बैगेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
होल बैगेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (95) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
क्लासिक बैगेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक बैगेट के रूपों में, ब्राउन बैगुएट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (26 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में होल बैगेट देखें।
