शकरकंद और अजमोद की प्यूरी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10.2
- प्यूरी के लिए अच्छी फाइबर सामग्री
- इंसुलिन प्रतिरोध के लिए मध्यम कार्बोहाइड्रेट लोड
शकरकंद और अजमोद की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
11 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
शकरकंद और अजमोद की प्यूरी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 82 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.5 g |
| शर्करा (कुल) | 5.5 g |
| प्राकृतिक | 5.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.7 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.9 g |
| प्रोटीन | 1.6 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.16 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्यूरी के लिए अच्छी फाइबर सामग्री
- बीटा-कैरोटीन और पोटेशियम से भरपूर
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं और कम वसा
- इंसुलिन प्रतिरोध के लिए मध्यम कार्बोहाइड्रेट लोड
- प्यूरी बनाने से ग्लूकोज की उपलब्धता बढ़ सकती है
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शकरकंद और अजमोद की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शकरकंद और अजमोद की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10.2 है।
क्या शकरकंद और अजमोद की प्यूरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शकरकंद और अजमोद की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
शकरकंद और अजमोद की प्यूरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शकरकंद और अजमोद की प्यूरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10.2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शकरकंद और अजमोद की प्यूरी देखें।
