मीठा और मसालेदार मसाला
मध्यम GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 2 · प्रति 100 g में GL 39
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- अतिरिक्त शर्करा की बहुत अधिक मात्रा
मीठा और मसालेदार मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य मसाला मिश्रण (20) से अधिक है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
24 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- एरिथ्रिटोल के साथ मसाला मिश्रणप्रति 100 g में GL 4.8 एरिथ्रिटोल रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाता है, जिससे यह मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए सुरक्षित हो जाता है।
- प्रति 100 g में GL 18 चीनी का न होना और कम सोडियम सामग्री चयापचय स्वास्थ्य और ग्लाइसेमिक नियंत्रण का समर्थन करती है।
मिर्च लहसुन मसाला
मसाला मिश्रण के प्रकार
- मसाला मिश्रणGI 20 · प्रति 100 g में GL 7
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 4 low sodiumherbal
सूखे जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण (कोई अतिरिक्त नमक नहीं) - GI 10 · प्रति 100 g में GL 4.4 herb
इटालियन सीज़निंग - हर्बल काली मिर्चGI 10 · प्रति 100 g में GL 5 herbal pepper
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 7.5 sour chive
खट्टा हरा प्याज़ मसाला - GI 20 · प्रति 100 g में GL 8 louisiana rub
लुइसियाना रब मसाला - GI 35 · प्रति 100 g में GL 9 lemon
नींबू मसाला - +21 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मीठा और मसालेदार मसाला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 300 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 40 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 35 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 8000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- संतृप्त वसा की कम मात्रा
- अतिरिक्त शर्करा की बहुत अधिक मात्रा
- सोडियम (नमक) की अत्यधिक मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मीठा और मसालेदार मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मीठा और मसालेदार मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या मीठा और मसालेदार मसाला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मीठा और मसालेदार मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एरिथ्रिटोल के साथ मसाला मिश्रण है।
मसाला मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मसाला मिश्रण के रूपों में, सूखे जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण (कोई अतिरिक्त नमक नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मीठा और मसालेदार मसाला देखें।
