शुगर-फ्री ब्लूबेरी जैम
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- कम अतिरिक्त चीनी
- गैर-पोषक मिठास (स्वीटनर्स) शामिल हैं
शुगर-फ्री ब्लूबेरी जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
शुगर-फ्री ब्लूबेरी जैम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम अतिरिक्त चीनी
- ब्लूबेरी से एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं
- मध्यम फाइबर सामग्री
- गैर-पोषक मिठास (स्वीटनर्स) शामिल हैं
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शुगर-फ्री ब्लूबेरी जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शुगर-फ्री ब्लूबेरी जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या शुगर-फ्री ब्लूबेरी जैम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शुगर-फ्री ब्लूबेरी जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शुगर-फ्री ब्लूबेरी जैम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शुगर-फ्री ब्लूबेरी जैम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शुगर-फ्री ब्लूबेरी जैम देखें।
