उबला और मसला हुआ या कटा हुआ अजवाइन की जड़ (सेलेरिएक)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
उबला और मसला हुआ या कटा हुआ अजवाइन की जड़ (सेलेरिएक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य पार्सनिप (52) से कम है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पार्सनिप के प्रकार
- GI 52 · प्रति 100 g में GL 5
पार्सनिप - शलगम ग्रेटिनGI 35 · प्रति 100 g में GL 2 gratin
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 boiled
उबला हुआ अजवाइन मूल - GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 roasted
भुना हुआ अजमोद मूल - सेलेरिएक, सॉते किया हुआGI 35 · प्रति 100 g में GL 3 friedcubes
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 bakedcubes
सेलेरियाक (सेलरी रूट) - GI 35 · प्रति 100 g में GL 5 fries
सेलरी रूट फ्राइज
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
उबला और मसला हुआ या कटा हुआ अजवाइन की जड़ (सेलेरिएक) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 42 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.2 g |
| शर्करा (कुल) | 1.6 g |
| प्राकृतिक | 1.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.25 g |
| सोडियम | 100 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- विटामिन और खनिजों से भरपूर
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबला और मसला हुआ या कटा हुआ अजवाइन की जड़ (सेलेरिएक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबला और मसला हुआ या कटा हुआ अजवाइन की जड़ (सेलेरिएक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या उबला और मसला हुआ या कटा हुआ अजवाइन की जड़ (सेलेरिएक) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबला और मसला हुआ या कटा हुआ अजवाइन की जड़ (सेलेरिएक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पार्सनिप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पार्सनिप के रूपों में, शलगम ग्रेटिन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबला और मसला हुआ या कटा हुआ अजवाइन की जड़ (सेलेरिएक) देखें।
