भुना हुआ अजमोद मूल
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 3.6 · प्रति 100 g में GL 3
भुना हुआ अजमोद मूल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य पार्सनिप (52) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है।
9 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पार्सनिप के प्रकार
- GI 52 · प्रति 100 g में GL 5
पार्सनिप - शलगम ग्रेटिनGI 35 · प्रति 100 g में GL 2 gratin
- उबला और मसला हुआ या कटा हुआ अजवाइन की जड़ (सेलेरिएक)GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 steamed
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 boiled
उबला हुआ अजवाइन मूल - सेलेरिएक, सॉते किया हुआGI 35 · प्रति 100 g में GL 3 friedcubes
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 bakedcubes
सेलेरियाक (सेलरी रूट) - GI 35 · प्रति 100 g में GL 5 fries
सेलरी रूट फ्राइज
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 42 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.2 g |
| शर्करा (कुल) | 1.6 g |
| प्राकृतिक | 1.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.8 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 100 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ अजमोद मूल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ अजमोद मूल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या भुना हुआ अजमोद मूल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ अजमोद मूल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पार्सनिप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पार्सनिप के रूपों में, शलगम ग्रेटिन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
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