सेलेरियाक (सेलरी रूट)

GI 35 · कमGL 3 / 100 g9/10

निम्न GI

35 GI

प्रति 100 g में GL 3

Logi स्कोर 9/10

कम ग्लाइसेमिक लोड
मध्यम सोडियम सामग्री

सेलेरियाक (सेलरी रूट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य पार्सनिप (52) से कम है।

16 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

पार्सनिप के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

सेलेरियाक (सेलरी रूट) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

कैलोरी

9.2 g

कार्बोहाइड्रेट

1.5 g

प्रोटीन

0.3 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	42 kcal
कार्बोहाइड्रेट	9.2 g
शर्करा (कुल)	1.6 g
प्राकृतिक	1.6 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	1.8 g
घुलनशील	0.5 g
अघुलनशील	1.3 g
प्रोटीन	1.5 g
वसा	0.3 g
संतृप्त	0.05 g
असंतृप्त	0.15 g
सोडियम	100 mg

प्रसंस्करण स्तर

30%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

कम ग्लाइसेमिक लोड
अच्छा फाइबर सामग्री
माइक्रोन्यूट्रिएंट्स में समृद्ध
मध्यम सोडियम सामग्री
प्रोटीन सामग्री कम

एलर्जेन

शामिल है: अजवाइन

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सेलेरियाक (सेलरी रूट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

सेलेरियाक (सेलरी रूट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।

क्या सेलेरियाक (सेलरी रूट) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

सेलेरियाक (सेलरी रूट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

पार्सनिप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में पार्सनिप के रूपों में, शलगम ग्रेटिन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में सेलेरियाक (सेलरी रूट) देखें।